Alimentación saludable

La alimentación saludable permite un estado óptimo de salud. Debe cubrir las necesidades energéticas y de nutrientes que el cuerpo necesita.

> Proteínas
> Carbohidratos
> Grasas
> Vitaminas
> Minerales
> Agua
Las cantidades de los nutrientes varían según diversos factores como la edad, actividad física de cada persona, enfermedades o patologías, entre otros.